孕育新的生命,既幸福又辛苦。母親的生理會發(fā)生一系列的變化,孕期良好的生活方式,科學(xué)的管理,給準(zhǔn)媽媽們帶來輕松安全的感受。
與母嬰健康相關(guān)的生活方式
(一)保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣
1. 孕期勤洗澡,涂抹潤膚油保護(hù)皮膚;
2. 每日清洗外陰,不清洗陰道;勤換衣物,每日換洗內(nèi)褲;
3. 孕婦盡量少化妝或不化妝;避免燙發(fā),染發(fā),涂指甲油;每天用軟毛刷早晚刷牙,餐后漱口。
(二)孕婦戒煙,避免被動吸煙
1.有吸煙習(xí)慣的女性,從準(zhǔn)備懷孕起即應(yīng)戒煙;
2.吸煙的準(zhǔn)爸爸,zui好能為即將出生的寶寶戒煙,不能戒煙者至少不應(yīng)在孕婦面前吸煙;
3.孕婦應(yīng)盡量避開有人吸煙的環(huán)境,減少被動吸煙;如果家中有人吸煙,應(yīng)注意開窗通風(fēng)。
(三)孕期戒酒,避免酗酒
1.有飲酒習(xí)慣的女性,應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕開始戒酒;
2.懷孕后zui好不要飲用任何含有酒精的酒類飲料;
3.要避免懷孕后經(jīng)常飲酒、酗酒;
4.孕早期在不知懷孕的情況下,偶爾少量飲酒不必過于擔(dān)心,應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。
(四)保持心境平和,避免緊張情緒
1.對懷孕分娩有正確的認(rèn)知,對自己有恰當(dāng)?shù)淖孕牛?/p>
2.對分娩過程的困難和艱苦有心理準(zhǔn)備,樂觀向上;
3.積極應(yīng)對交流、恐懼、躁郁等不良心境,保持情緒穩(wěn)定。
(五)不要密切接觸寵物
1.孕期應(yīng)慎重飼養(yǎng)寵物,盡量避免與寵物密切接觸;
2.如果家中養(yǎng)貓,應(yīng)避免接觸到貓的糞便,包括可能被貓糞污染的器具;
3.與寵物接觸后,應(yīng)注意洗手,不必過于擔(dān)心。
(六)避免輻射與照射
1.如非特別醫(yī)療需要,盡量避免接受放射線檢查,若不知懷孕的情況下,偶爾或接觸過放射線的,需及時咨詢婦產(chǎn)科和放射科醫(yī)生。
2.孕婦不宜從事暴露放射性或接觸有害有毒化學(xué)物質(zhì)工作,如鉛、汞、農(nóng)藥、殺蟲劑、抗腫瘤藥物等
3.避免在高溫、噪聲等有害環(huán)境下生活及工作,空氣污染嚴(yán)重時,盡量減少外出,減少接觸烹飪油煙等。
(七)預(yù)防疾病,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥
孕早期在不知懷孕情況下,偶爾服用過藥物不必?fù)?dān)心,應(yīng)咨詢醫(yī)生,妊娠期不要隨便服藥,需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
(八)孕婦接種疫苗原則
孕婦不能接種活疫苗,如麻疹、腮腺炎、水痘、風(fēng)疹疫苗;
對于有慢性疾病或高危因素的孕婦,需在醫(yī)生指導(dǎo)下接種滅活疫苗活類毒素疫苗,如流感、破傷風(fēng)類毒素疫苗、狂犬疫苗。
南陽市中心醫(yī)院孕婦學(xué)校,每周六上午醫(yī)生專題講解孕期常見的問題,孕期注意事項(xiàng),分娩注意事項(xiàng),母乳喂養(yǎng),產(chǎn)后修復(fù)等相關(guān)知識,涵蓋孕前、孕期、產(chǎn)后各階段,歡迎大家的到來!
門診地址:南陽市中心醫(yī)院門診樓三樓圍產(chǎn)期保健門診。
門診電話:0377-63200603,0377-61660689。
產(chǎn)科病區(qū)地址:中心醫(yī)院1號樓6-7樓。
護(hù)航熱線:0377-63200136,0377-61660071
0377-63200135,0377-61660061
南陽市中心醫(yī)院產(chǎn)科為您的美好孕育,安全生產(chǎn)保駕護(hù)航。